Parlare ad alta voce a se stessi ha molteplici benefici, secondo quanto spiegato dalla psicologia. Sebbene molte persone lo facciano in silenzio, parlare ad alta voce a se stessi non è così raro come sembra e la psicologia ne ha spiegato il significato. Questa abitudine è più comune nelle persone di successo e può avere molteplici benefici: dal migliorare la concentrazione all’aiutare la memoria.
Parlare da soli non è da pazzi: la scienza rivela perché fa bene al cervello
Gary Lupyan, professore associato di psicologia all’Università del Wisconsin, ha spiegato in un’intervista alla BBC che questo comportamento non ha nulla di irrazionale.
“Parlare con se stessi non è un comportamento irrazionale”, ha affermato. Ha aggiunto che esistono studi che dimostrano che questa pratica aiuta la memoria.
Uno degli esperimenti che più sostengono questa affermazione consisteva nel mostrare ai partecipanti una serie di oggetti su uno schermo.
Coloro che pronunciavano ad alta voce il nome degli oggetti riuscivano a individuarli più rapidamente in seguito.
“Anche se tutti sappiamo com’è fatto un banana, dire la parola ad alta voce aiuta il cervello ad attivare ulteriori informazioni su quell’oggetto, compreso il suo aspetto. Ovviamente troveremo comunque la banana, ma lo faremo più velocemente se la nominiamo”, ha spiegato Lupyan.
Ma i benefici non finiscono qui. Anche la psicoterapeuta Anne Wilson sostiene questa abitudine e assicura che parlare a se stessi può avere un effetto positivo a livello emotivo.
In un’intervista allo stesso giornale, ha sottolineato: “Tutti abbiamo bisogno di parlare con qualcuno di interessante, intelligente, che ci conosce bene e che è dalla nostra parte. Quella persona siamo noi stessi”.
Maggiore concentrazione, meno distrazioni
Oltre a migliorare la memoria e l’autostima, parlare ad alta voce può anche aiutare a mantenere la concentrazione. È quanto ha concluso una ricerca congiunta delle università del Wisconsin-Madison e della Pennsylvania, citata anche dalla BBC.
In questo studio, i ricercatori hanno osservato che ascoltare una parola ad alta voce può migliorare la capacità di rendere visibile un oggetto che fino a quel momento era passato inosservato.
Hanno infatti notato che le persone che cercavano un oggetto e lo nominavano ad alta voce lo trovavano più velocemente rispetto a chi non lo faceva.
Questo tipo di comportamento è stato osservato anche nei bambini piccoli, che tendono a parlare ad alta voce con se stessi mentre svolgono le attività quotidiane.
